居家王

每個人因為身型與習慣不同，對寢具的需求也不盡相同。當然別人推薦的好枕也不見得適合你，不論你喜歡怎麼睡，側睡、趴睡、仰睡，由不同睡覺姿勢選擇適合的枕頭，親自挑選躺一躺翻一翻身，能讓肩頸與頭部有良好的支撐，保證隔天醒來超有活力，快去尋找一覺好眠的枕頭吧!

枕頭百百種，去大賣場逛一逛就知道，但是好的枕頭，讓你一整天脖子輕鬆，壞的枕頭會讓你頭痛一整天。所以選一個好的枕頭，不但大大影響你的睡眠，甚至還會影響你的氣色跟容貌喲！君不見，那A君落枕歪脖子，B小姐老是熊貓眼，甚至H大老闆老是說會肩膀酸或脖子痛，通常不是熬夜打線上麻將外，就肯定是枕頭惹的禍，所以說，選一個好枕頭，可說是人生的大事哦！！！其實挑個好枕頭也不是難事ㄟ，但是網路上一些「流言」傳來傳去??總要正言一下，才不會買到不該買的東西哩??

ＮＯ?ＮＯ?ＮＯ?真不知是那個缺德的人在網路上或真實世界裡散布這種不實謠言，害得很多人老是睡落枕或長期脖子痛，偶猜這種人不是中醫推拿師，就是賣藥膏的，生意才會好??枕頭具有保護、支撐頸部的功能，尤其人在睡覺時，體態保持著自然姿勢，也就是說頭部稍微前傾。如此一來，人頸部的組織器官如皮膚、肌肉、韌帶、椎間盤、椎間關節以及頸部的氣管、食道、神經等都能夠得到充分的放鬆。若是枕頭太硬，會使頭部肌肉處於緊張狀態，從而也影響全身肌肉放鬆。枕頭太軟，易導致頭部向後仰，這樣頸部處於被牽拉狀態，會使喉部肌肉過度緊張，加重打鼾。所以，選枕頭要選擇不太硬不太軟，適中最好！

升你個頭啦??沒中風就不錯了。樓上已經解釋過了，人體有一定的弧度，若是違反自然原則，身體就會不適、不舒服。所以說哩??如果枕頭過高或過低，對身體都不好哩。一般來說，枕頭的高度大約在8至10mm最適合，無論是仰臥和側臥相互交替，都不會產生不適，至於若是男性的肩膀較廣的話，可以再增加2mm左右，就剛剛好啦??

啊??羽絨??真的是好舒服哦??躺上去，感覺上自己像是白雪公主或睡美人……..。其實羽絨是有分％數，包含羽絨跟羽毛，羽毛多的硬、羽絨多的軟，若標示90/10及為羽毛是90％、羽絨10％。通常是90/10、70/30、95/5（則是無支撐力的羽絨跟小羽絨）。化纖主要的種類較多，主要偏重功能性，可提供防蹣抗菌、透氣、若含有鍺離子、銀離子，則有保暖或抗菌，價格範圍較廣，但也比較貴，所以要下手買前最好先思考看看。

最好哦??睡在上面就可以把所有的東西都記起來，那小朋友還考什麼試，所有人都是狀元哩??其實選枕頭，要注意的是枕芯質量的選擇。因為枕芯質量的好壞對人體健康有很大影響。人們在睡眠中，有時口鼻幾乎貼著枕頭呼吸氣體，身體分泌的汗液和油垢也會污染枕芯。因此，應選擇透氣性比較好的枕芯，否則時間久了枕芯會變潮，導致細菌滋生，使人患上呼吸道疾病、皮膚病等。尤其是電視上廣告的記憶乳膠枕，跟矽膠很像，但乳膠是天然橡樹灌模而成，矽膠則是化學惰性海棉，透氣性通常以乳膠較佳。至於能不能記憶，其實還是要看個人的努力及天份啦??

誰說的啦??枕頭才要試過才知好不好啊！因為每個人的體格及習慣不同，當然要試躺看枕頭才知道好不好啊。最重要在試躺的時候，要注意到脖子喉嚨、呼吸道有沒有平躺，若有頂到則表示枕頭高度與身材有落差。切記不能往後仰，避免打呼及頭部充血。小朋友更要注意，枕頭如果過大，也會影響到脊椎、影響發育。

是啊??如果你家的枕頭是羽絨、化纖做的，當然可以晒太陽，但羽絨不能晒太久，十點以前、下午兩點以後，小晒兩小時即可。化纖則較不用在意，大太陽下晒一、兩小時即可。矽膠與乳膠則不能晒太陽，因會脆化，只能風乾。為避免滋生塵蹣，化纖、羽絨建議約一年換一次、乳膠約兩?三年。所以，在晒枕頭時，也要注意一下，枕頭本身的成分哦??