人在睡眠時，腦部和身體機能會進行修補與復原，以維持其運作正常。
發表在「英國癌症期刊」的研究報告說，蠟燭兩頭燒的人，會大大提高罹患可能致命腫瘤的機率。科學家相信，睡眠不正常會擾亂身體分泌攸關重要荷爾蒙「褪黑激素」，這種荷爾蒙在預防癌症上扮演重要角色。
日本科學家追蹤將近兩萬四千名婦女的生活習慣長達八年，他們的研究結果，提供截至目前為止的最強有力証據，証明獲得充足睡眠，攸關預防乳房腫瘤。
研究人員發現，相較於睡足七小時者，每晚僅睡六小時或不足六小時的女性，罹患乳癌的機率高出百分之六十二。平均每晚睡九小時的女性，罹患腫瘤的風險則下滑百分之二十八。
睡眠的品質和量是一樣重要的。
女性獨特的生理狀況，例如：月經週期、懷孕與更年期，這些女性獨特的生理狀況，都會影響妳的睡眠！因為賀爾蒙在一生中，每天都在不停地影響著我們。
美國脊椎按摩療法協會（ACA）向公眾推薦 Stressless個人專屬休閒椅，證明對脊椎有良好的保健康復作用。她讓你的腰肌、背肌、頸肌完全放鬆而不強直，久而久之，肌肉勞損的症狀就能緩解。