家電設備

居家都有的體重計,也有它的學問

by 不威猛但是愛乾淨的小姐2023/02/09

要把量體重變成一個好習慣。

上次去聽健康講座時,老師教的,他說大家都不愛面對自己的體重,尤其是覺得

自己胖的人,但這種人又分成二類,一種是假胖,另一種是真胖。


假胖的人,最愛說自己好胖,但事實上她褲子穿M號,最主要是希望旁邊的人聽

到他說自己胖的時候,可以對她說一句,哪有~妳一點都不胖,你身旁一定有這

樣的真瘦假胖人。


另一種是覺得自己胖了,放棄世界,反正就這樣,所以他不想去量體重,體重

只是讓自己吃更多的理由,反正69跟70差不了多少,那就吃到70吧!其實我覺

得體重真的沒有那麼重要,身體健康比較重要。


沒辦法,胖的人就是病比較多啊~

所以控制體重也是很重要的居家生活習慣之一喔!每天都要量體重,這樣才不會

常常一忘形就吃太多,然後身體變不好。

 

 

 

但是量體重,最重要的就是體重機,體重機現在幾乎都是磅秤跟電子式的,當然

還有醫療用那種一台好幾千塊,可以測體脂肪連骨頭有多重都可以測,還能知道

你的體內年齡。


不過,我是覺得不需要用到那麼好啦!

因為任何一種體重機,幾乎都是會有一點誤差,所以我挑的話,我會以耐用為

最主要的考量,耐用的話傳統型的磅秤式,我覺得是比較耐用,因為電子式的

它裡面的構造可能比較精密,稍微碰撞了一下,裡面的零件很有可能因為這樣

而壞掉。

 

 

 

 

像我之前就有買一台電子式的,不知道是不是我的使用方式不對,它很快就沒

有電了,後來我就想說那之後要量的時候,再裝電池,可是這樣拆拆裝裝也是

很快就壞了。

 

 

所以,最後我還決定用傳統式的體重機,雖然它沒有像電子式的,可以秤到小

數點後面二位數,但是控制體重是為了健康,就不要太計較小數點後面的數字

,我知道這很難,尤其是對女生來說,0.01都是不能犯的錯。


使用體重計也是有方法的喔!

先說最基本的,體重計上面絕對不能放東西喔!不要想說放個書啦~還是小東

西沒地方放,就先放體重計上,這樣可是很快就報銷的。

 

 

 

再來,收體重機的時候,我們都會想要有效的利用空間,哪些細縫可以塞,我

們就會塞,但這對體重機來說是不行的喔!因為它們都是壓力住下就會有動作

的機器,所以收納最好平放收不要有東西壓迫。

 

 

 

這樣是不行的喔!

 

 

平放不表示可以反放喔!這樣也是不對的。


使用體重機的時候,最好把體重機放在一個固定的位置,每天要量的話,最好

是穿同樣的衣服量,這樣才會準,不然還是會有誤差。

 

 

量的時候,一定要在平的地方,不要在地毯或是軟墊上量,那樣量起來的體重

也是會不準的。

 

 

 

善用體重計維持健康的身體可是很重要的喔!如果體重過重就多運動讓身體健

康,不要忽略體重會說話喔!

 

 

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