要過年了！
現在開始，不是決定要丟哪些東西，就是要準備買哪些東西，慢慢的汰舊換新，
好準備迎接過年。
然後，我決定給自己的過年禮物就是一張床。
因為我的床墊睡了快十年了，其實它真的已經是壞掉了，只是我一直沒有想換，
也一直覺得應該沒有必要要換，但是不好的床墊除了影響睡眠品質以外，還有一
個很重要的就是，會腰酸背痛。
要怎麼判斷床該換了？這是我上星期看床之後，專櫃人員給我的建議。
1、醒來時伴隨著僵直與酸痛的感覺。
2．現在睡的沒有以前好。
3、在別的床上睡的比較熟。
4、睡的床墊有可見的凹陷、不平或破損。
5、你無法確定床墊內部結構墊材是否安全無毒。
只要你有三個以上，你就該換床了，不過其實現在有很多人，大家都習慣睡起
來可能會有點腰酸，可能睡不好，都會把這些原因歸納到，可能是太晚睡，還
是精神狀況不好，所造成的。
但其實床墊、也是一個很大的因素。
床墊怎麼選，要看需求還有身材來選擇，目前現在大家最常聽到也是最夯的床
墊，不外乎就是獨立筒床墊和記憶床墊。
我現在睡的是連結式床墊，也就是彈簧是連結成一整面的，只要一個地方受力，
整張床就會動，然後獨立筒就是改良自傳統的創新結構，每個彈簧個別獨立，能
單獨撐托身體的每一個部位，完全順應人體曲線。
那記憶床墊是什麼？
它是用記憶膠棉做成的床墊，記憶膠棉或稱為矽膠，或稱為惰性泡棉，原素材開發
於美國，是特別為了太空人長程旅途，需要吸收巨大衝擊力而研發的太空科技新產
品。
它是一種開放性的纖維細胞質料，可在5-10分鐘內快速反應使用者的體溫變化，且
緩慢的記憶下使用者的曲線，而達到平均支撐全身的目的。
這種材質床墊，會隨使用者的溫度變化而改變其軟硬度，並完全依照身體曲線而鑄型
，可全面性的釋放身體壓力，進而達到完全舒適的睡眠。
記憶床墊的選擇要做很多功課，因為它的學問很多，也就是說學問越多，你越搞不清
楚，就越容易用到假貨。
真的記憶床墊和假的記憶床墊，價格可以差很多，而且我也沒有辦法分辦什麼是真的
什麼是假的，所以要買記憶床墊就一定要找品牌知名度高一點的，多加比較，才不會
買到假的。
我個人還是喜歡獨立筒，因為考慮到南部夏天，比較熱，記憶床墊會比較悶熱一點，
再加上個人真的睡不習慣那軟軟的膠棉床墊，不過這個當然是看個人習慣下去選，沒
有什麼特別好，特別不好。
我看到網路上有一個小小的測式方式，我也是用這個方式去選床，大家可以參考，就
是平躺以後，手往上伸直，即整條手臂和平躺的身體呈90度，然後另外一人把躺著的
人的手往下壓。
如果平躺的人的手，可以有力的抗拒這壓力，表示這時的脊椎是直的，才有力氣反抗。
如果手一下子就被壓平了，施不出力來抵抗，表示睡在這張床上時，脊椎沒有直，這張
床便不太適合，沒有提供身體完整的支撐。
大家下次可以試試^^