女生啊～除了不用當兵以外，身體機能其實比男生脆弱很多。
所以，女生常常都被長輩告誡，不能喝冰的、要吃些什麼進補，尤其是生理期，女生的生理病
沒有好好照顧，每個月都是要受苦一次，我就是其中一個，每次一到生理期，就會很不舒服，
肚子會很痛。
所以一直很想好好調養一下身體，朋友就送了我一些四物丸，她說這個是仙丹，除了可以治經
痛，還可以治便秘，剛好二樣都是我非常需要的，馬上拿了就開始吃。
結果上個月的生理期，變本加厲讓我痛到不行，就再也沒吃她給我的仙丹了，前二天立冬，習
俗是好像要吃點補，那天晚上奶奶就燉了四物湯，要我們喝，我嚇的一口也沒碰，雖然它很
香，而且看起來好好吃，我就是不敢碰。
我問奶奶四物、中將跟生化的差別，她只是很莫名奇妙的看著我，跟我說都一樣啦！
可是，我不相信，唉～四物、中將、生化，一直都是傻傻分不清楚。
於是，昨天晚上我就跑去中藥局，決定要問清楚，不然再這樣下去，我還要忍受多久生理期的
折磨。
我就問中藥師說，四物、中將、生化湯是一樣的嗎？
中藥師說：字都不一樣，怎麼可能內容會一樣啊！
嗯～我真的很蠢....
她馬上就跟我說了幾個很常聽到的錯誤觀念。
第一，月經過後要喝四物湯，是錯的。
第二，月經期間要喝生化湯，是錯的。
第三，月經期間要喝什麼來調養都是錯的。
連續三個錯的，真的把我搞混了，難道之前大家講的那些真的都不對嗎？
中藥師說，女生生理期間，最好不要進補，飲食照平常一樣，簡單清爽就可以了，不用像人家
外傳的那樣，吃什麼來調身體是不需要的，有人在經期來時喝生化湯，那是不對的，因為經期
來時，強力收縮子宮可能會有危險，所以不可以亂吃。
三種湯的功能不太一樣，要看體質選擇自己該在什麼時候，喝什麼湯。
中將湯
中將湯則是以溫經湯為基礎，主要的功效：
1. 緩解經痛：不論是經前或經期間的腹痛，都能達到改善的效用。
2. 經期不規則或異常：月經色呈淡黑、微有淤塊、舌質偏淡者，但以行經後期最為適宜。
3. 更年期症候群：適合體質陰虛化熱者，症狀為口乾舌燥，手心煩熱，內有抑鬱不達之陽氣，外有浮散之熱。
4. 如果因為工作上的壓力，疲勞過度、作息不正常，以致月經週期大亂者也可以喝「中將湯」來調理。
服用中將湯該注意：
1.比較適合平時服用，盡量避開月經期間，因中將湯中的川芎具有促進血管收縮的作用，若在經期
中服用，對本來經血量就很少的人，在經期當中服用有可能會造成月經的中斷的現象。
2. 所以，最好在經期完全結束後飲用，可作為平常的調養。
3. 如果有發炎、發燒等症狀則應避免飲用。
現在為了方便都出了很多即飲式的。
還有藥錠式的。
四物湯
1.調經止痛、養血疏筋不少女性因月經來潮而無法正常工作，四物湯可幫助活血化瘀，排除血塊，並
減輕腹脹腹痛，使經血排出順暢。此外，四物湯更可補充鐵劑，減少月經來潮時的貧血、頭暈目眩及
經血不出的狀況。
2.滋潤肌膚、防止老化四物湯的方中組成多為溫補的行血劑，若養成從年輕就服用的習慣，有助於
氣血通順，不易手腳冰冷，並使臉色紅潤及肌膚光滑，減緩生理機能老化，看起來更為年輕。
四物湯最佳的服用時機及使用方法
醫師建議，女性最好養成從年輕時就開始服用四物湯的習慣，每次在經期乾淨後，就連續服用六天
份的四物湯；不但可以減少經痛、經血不出、腹脹等症候群，到老年時生理機能及皮膚也較不易老
化，通體順暢自然能遠離癌症入侵。因此，別忘了，生理期後才是最佳使用時機。
我還是喜歡這種的，四物飲，很好喝，怕中藥味的可以選這個，但價格較高。
一瓶要五、六十。
生化湯
只要是略懂得中藥的人都知道生化湯吧！
生化湯顧名思義，主要的目的就是在於生新血、化瘀血，它適用於新產，也就是剛生產後幾天它最
適用於有塊痛者若有其他症狀，可於生化湯中加藥，生化湯中的藥方有促進子宮收縮的功能，服用
之後會有子宮收縮及紅色露點下來，但除醫師建議，生化湯服用五帖即可。
生化湯的服用時機
到底生化湯該怎麼吃才好呢？
產婦最需要服用生化湯呢？凡是產後腹痛不止，惡露有血塊，伴有腰酸，或惡露長期不止，或惡露
速止而腹痛持續者，可經由專業的中醫師為您辨證處方服用生化湯。那麼甚麼時候服用最好？在產
後1～2日內產婦會有輕微發燒的現象，而生化湯一般都用酒煎煮含熱原，為避免與產後發燒相混淆
，最好產後2～3日體溫恢復正常後再服用。由於惡露在產後10天逐漸減少，子宮收縮也逐漸恢復正
常，一般服用5～7帖即當停服，免得惡露反而隨著服用生化湯而來。有些住院生產後，會給予子宮
收縮劑，可能會產生藥物的加乘作用，引起子宮收縮不止。
記得之前大嫂生弟弟的時候，我們就有跟中醫店訂購生化湯，像這種真空包的，微波或其他食材下
去料理也可以。
簡單的說：
1. 四物湯是補血的處方，應用於貧血體質，月經結束後才服用。
2. 生化湯是促進產後的子宮收縮，應用於產後惡露未盡時。
3. 中將湯是活血化瘀的處方，應用於劇烈痛經時。
中醫師說很多女性把四物湯或中將湯當作開水飲用，這是錯誤的觀念，因為並不是每個人都能喝
四物湯或中將湯，最大缺點在於它容易滋膩上火，體質比較燥熱的人喝了反而容易出現嘴破、長青
春痘、失眠、口乾舌燥等現象。長期服用不僅無法調經，反而會造成月經不規則，原本 28 天為一
週期，變成 21天就來一次。
更簡單的說就是，生理期間只要保持平常飲食，生理期結束後，可以連喝六天四物湯保養身體，如
果經期是會痛到一整個不行的女生，最好請中請醫幫妳開中將湯的藥方，生理期完之後吃，至於生
化湯就是生完孩子之後吃的啦！
原來就這麼簡單，結果搞不清楚這麼久。
中醫師說我還不需要吃到中將湯，喝四物湯就好了，如果工作很忙，現在四物湯也有出即溶式，隨
時可以沖飲，很方便。
但我現在最嘔的是，立冬那天沒有喝到四物雞湯....