刷牙是每天必要的盥洗工作，可保口腔健康，但是，光是每天洗還不夠，更重要的是得面面俱到，每一顆牙齒都需要清潔。
一般人刷牙時只想快快結束，有清潔就好，導致牙齒某些地方沒有刷到，污垢累積久了，就不曉得會在哪天出狀況，牙痛不是病，痛起來要人命，平常就用正確的方法刷牙，才可保持牙齒健康。
基於心理因素，單純為刷牙而刷牙的話，容易因為趕時間而點到為止，若在刷牙時上網瀏覽，看一些喜歡看的奇聞趣事，或是工作所需資料，這樣，刷牙時間會不知不覺延長，稍微提醒一下自己，就能把每一個地方都刷到。
閱讀書籍雜誌也是一個好方法，只要是個人有興趣的，就可以邊刷牙邊看，增加刷牙時間與效率。
利用這個心理作用，養成好習慣，就能擁有一口健康潔白的牙齒。
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